C'est aujourd'hui reconnu que la fatigue due à l'accouchement est comparable à celle engendrée par un marathon!
Chaque femme récupère à un rythme qui lui est propre. Le yoga postnatal favorise cette récupération. Il renforce le périnée, aide les organes à retrouver leur place, remuscle les abdominaux et assure une reprise de l'entraînement cardio-respiratoire tout en douceur.
Après la naissance de bébé, que ce soit votre premier ou non, le quotidien est souvent bien chargé et (avouons-le nous) bien fatigant! Prendre le temps de se faire du bien est un bon moyen de retrouver de l'énergie et de repartir du bon pied!
Dans les cours de yoga postnataux, les bébés sont les bienvenus! Mais si vous avez un moyen de garde, vous pouvez bien sûr vous offrir le luxe de la solitude!